Le escursioni sono terreno soprattutto maschile, ma anche le donne dovrebbero avvicinarsi alla pratica di questa che è al limite tra una disciplina sportiva e un passatempo da fare con gli amici.
Infatti il camminare su terreni accidentati tonifica le gambe e i glutei, due delle parti più sensibili dell'estetica femminile, che spesso si cerca di migliorare con ore di palestra, quando invece basterebbe qualche passeggiata in montagna nella natura.
La pratica del trekking, o se preferite termini meno impegnativi, delle uscite in montagna, permette inoltre di abbronzarsi, magari non in modo uniforme come al mare, ma di sicuro viso e braccia saranno molto più colorite, anche grazie al fatto che i raggi solari in montagna sono più potenti. Proprio per questo è necessario non sottovalutare i rischi di scottature, quindi è sempre necessario cospargersi di crema solare del fattore di protezione adeguato prima di partire.
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